Es gibt Tage, an denen man keine Kraft mehr hat und sich fragt, wofür das alles. Die Bibel kennt solche Tage – sie erzählt von Elia, Hiob, Jeremia und David, die genau dort standen. Hier findest du 20 Bibelverse für Lebensmut. Und bitte: Wenn du gerade nicht mehr weiterweißt, bleib nicht allein damit. Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Wenn es nicht mehr geht
Menschen in der Bibel, die am Ende ihrer Kraft waren.
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Er aber ging hin in die Wüste eine Tagereise und kam hinein und setzte sich unter einen Wacholder und bat, dass seine Seele stürbe, und sprach: Es ist genug, so nimm nun, HERR, meine Seele; ich bin nicht besser denn meine Väter.
1. Könige 19,4
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Und er legte sich und schlief unter dem Wacholder. Und siehe, ein Engel rührte ihn an und sprach zu ihm: Steh auf und iss! Und er sah sich um, und siehe, zu seinen Häupten lag ein geröstetes Brot und eine Kanne mit Wasser. Und da er gegessen und getrunken hatte, legte er sich wieder schlafen. Und der Engel des HERRN kam zum andernmal wieder und rührte ihn an und sprach: Steh auf und iss! denn du hast einen großen Weg vor dir.
1. Könige 19,5-7Erschöpfung
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Was betrübst du dich, meine Seele, und bist so unruhig in mir? Harre auf Gott! denn ich werde ihm noch danken, dass er mir hilft mit seinem Angesicht.
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Denn meine Seele ist voll Jammers, und mein Leben ist nahe dem Tode.
Psalm 88,4
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Warum bin ich nicht gestorben von Mutterleib an? Warum bin ich nicht verschieden, da ich aus dem Leibe kam?
Hiob 3,11
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Warum bin ich doch aus Mutterleibe hervorgekommen, dass ich solchen Jammer und Herzeleid sehen muss und meine Tage mit Schanden zubringen!
Jeremia 20,18
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HERR, sei mir gnädig, denn mir ist angst; meine Gestalt ist verfallen vor Trauern, dazu meine Seele und mein Leib.
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Denn wir wollen euch nicht verhalten, liebe Brüder, unsre Trübsal, die uns in Asien widerfahren ist, da wir über die Maßen beschwert waren und über Macht, also dass wir auch am Leben verzagten und bei uns beschlossen hatten, wir müssten sterben. Das geschah aber darum, damit wir unser Vertrauen nicht auf uns selbst sollen stellen, sondern auf Gott, der die Toten auferweckt.
2. Korinther 1,8-9
Gott hält fest
Zusagen für dunkle Tage.
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Was betrübst du dich, meine Seele, und bist so unruhig in mir? Harre auf Gott! denn ich werde ihm noch danken, dass er meines Angesichts Hilfe und mein Gott ist.
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Wenn mir gleich Leib und Seele verschmachtet, so bist du doch, Gott, allezeit meines Herzens Trost und mein Teil.
Psalm 73,26ErschöpfungHerz
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Das zerstoßene Rohr wird er nicht zerbrechen, und den glimmenden Docht wird er nicht auslöschen. Er wird das Recht wahrhaftig halten lehren.
Jesaja 42,3SchwachheitZweifel
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Der HERR ist nahe bei denen, die zerbrochnes Herzens sind, und hilft denen, die ein zerschlagen Gemüt haben.
Psalm 34,19EinsamkeitLeiden
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Und ob ich schon wanderte im finstern Tal, fürchte ich kein Unglück; denn du bist bei mir, dein Stecken und dein Stab trösten mich.
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Denn so du durch Wasser gehst, will ich bei dir sein, dass dich die Ströme nicht sollen ersäufen; und so du ins Feuer gehst, sollst du nicht brennen, und die Flamme soll dich nicht versengen.
Jesaja 43,2LeidenGottes Nähe
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Spräche ich: Finsternis möge mich decken! so muss die Nacht auch Licht um mich sein. Denn auch Finsternis ist nicht finster bei dir, und die Nacht leuchtet wie der Tag, Finsternis ist wie das Licht.
Psalm 139,11-12Abend und NachtWinter
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Ich harrte des HERRN; und er neigte sich zu mir und hörte mein Schreien und zog mich aus der grausamen Grube und aus dem Schlamm und stellte meine Füße auf einen Fels, dass ich gewiss treten kann.
Psalm 40,2-3
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Kommet her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid; ich will euch erquicken.
Matthäus 11,28ErschöpfungTröster
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Die Güte des HERRN ist’s, dass wir nicht gar aus sind; seine Barmherzigkeit hat noch kein Ende, sondern sie ist alle Morgen neu, und deine Treue ist groß.
Klagelieder 3,22-23BarmherzigkeitFrühling
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Wir haben allenthalben Trübsal, aber wir ängsten uns nicht; uns ist bange, aber wir verzagen nicht; wir leiden Verfolgung, aber wir werden nicht verlassen; wir werden unterdrückt, aber wir kommen nicht um.
2. Korinther 4,8-9HoffnungErmutigung
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Ich werde nicht sterben, sondern leben und des HERRN Werke verkündigen.
Psalm 118,17
Bibeltexte: Lutherbibel 1912 (gemeinfrei), behutsam an die heutige Rechtschreibung angepasst.
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Elia hat gerade einen großen Sieg erlebt – und läuft danach in die Wüste, setzt sich unter einen Wacholder und sagt: „Es ist genug, so nimm nun, HERR, meine Seele“ (1. Könige 19,4). Gott antwortet nicht mit einer Predigt. Ein Engel weckt ihn, gibt ihm Brot und Wasser und lässt ihn wieder schlafen. Erst als Elia gestärkt ist, geht es weiter. Diese Geschichte zeigt: Gott nimmt Erschöpfung und Lebensmüdigkeit ernst – und er kümmert sich zuerst um das, was der Körper braucht.
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Die Bibel ist voll von Menschen, die ehrlich sagen, dass sie nicht mehr können – und von Gott, der sie hält. Gleichzeitig zeigt sie, dass Hilfe oft durch Menschen kommt: durch einen Freund, einen Boten, eine Gemeinschaft. Wenn dunkle Gedanken bleiben, ist es wichtig, mit jemandem darüber zu sprechen – mit vertrauten Menschen, einer Seelsorgerin, einem Arzt oder einer Ärztin. Die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) und der Notruf 112 sind jederzeit erreichbar. Weitere Verse für schwere Zeiten findest du bei Bibelverse zum Trost, Bibelverse für Durststrecken und Bibelverse gegen Einsamkeit.
Häufige Fragen
Welcher Bibelvers hilft, wenn man keinen Lebensmut mehr hat?
Viele finden Halt in Psalm 42,12, Psalm 73,26, Jesaja 42,3 („Das zerstoßene Rohr wird er nicht zerbrechen“) und Matthäus 11,28. Wichtig ist aber auch, sich Unterstützung bei Menschen zu holen.
Wo bekomme ich sofort Hilfe?
In Deutschland ist die TelefonSeelsorge rund um die Uhr kostenlos unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222 erreichbar, auch per Chat. In akuter Gefahr wähle den Notruf 112.
